국화차 효능과 부작용에 대해 알아보자.
국화차 효능에 대해서 알고 싶으신가요? 이 글에는 국화차 효능에 상세하게 기재되어 있습니다.
국화차 효능 이외에도 국화자 부작용, 국화차 만드는 법에 대해서도 상세하게 나와있으니 참고하시면 실생활에 많은 도움이 되실 거라 생각됩니다.
그럼 국화차에 대해서 알아보겠습니다.
1. 국화
2. 국화차
3. 국화차 효능
4. 국화차 부작용
5. 국화차 만드는 법
1. 국화
국화는 관상용과 약용 국화인 두가지로 나누어지는데 식용으로 쓰거나 약재로 활용하는 것은 바로 감국이라 불리는 약용국화를 말합니다. 한의학에서 국화는 두통이나 어지러움증 해소에 탁월하다고 알려져 있습니다.
본초강목에도 국화는 두통이나 어지럼증 및 팔 다리가 마비되고 감각이 마비되는 증상 등 신경 계통의 장애를 치료하는 데 효능이 있다고 기록하고 있습니다. 또한 국화는 간장을 깨끗하게 해 주고 눈을 맑게 해주는 효과가 있습니다.
2. 국화차
국화는 특히 장수의 묘약으로 그려진 고사가 유명합니다. 중국의 춘추전국시대 무렵에 주목이란 사람이 지금의 인도로 가서 장수비결을 익히고 이를 자동이란 사람에게 전했었는데 이러한 비결의 신통력이 기가 막혔는지 자동은 수 백 년이 지나도 늙지 않고 항상 청년 같은 안색을 유지했다고 알려져 있습니다.
국화를 약용으로 이용하여 800살까지 장수한 자동은 그 후 이름을 팽조로 바꾸고 위나라 문제왕에게도 이러한 비법을 전수했다고 알려져 있습니다.
국화꽃을 활용한 방법은 다양하므로 가족들의 건강상태에 따라 이용법을 달리할 수 있는데 만약 두통이 심하거나 불면증으로 고생 할 때는 말린 국화를 베갯속으로 사용하는 경우가 있습니다. 국화향을 맡으며 숙면을 취하면 머리가 맑아지고 기억력이 좋아지는 효과가 있습니다.
또한 머리가 멍해지고 극심한 피로감이 지속되는 경우에 따뜻한 국화죽을 아침식사 대용으로 섭취하면 몸의 기운을 북돋아주는 효과가 있습니다.
3. 국화차 효능
국화차 효능 1. 감기 예방하는데 도움을 준다.
국화차에 다량으로 함유되어 있는 비타민C 성분은 몸의 신진대사를 촉진하기 때문에 감기를 예방하는데 뛰어난 국화차 효능이 있다고 합니다. 특히 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울철 감기 예방에 많은 도움이 된다고 합니다.
국화차 효능 2. 진통 효과 및 간건강에 도움을 준다.
우선 국화차에는 가장 널리 알려져 있는 성분은 콜린이라는 성분으로 이 콜린이라는 성분은 진통효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 즉 국화를 섭취 시 두통이나 통증 완화에 도움을 준다 고합니다. 또한 콜린은 알코올을 분해시켜 주어 숙취해소 및 간 건강에 도움을 주며 간에 있는 나쁜 기운까지 제거를 해준다고 합니다.
국화차 효능 3. 혈관질환을 개선하는데 도움을 준다.
국화차를 꾸준하게 섭취하는 경우 혈관 속에 축적되어 있는 LDL 콜레스테롤을 녹여 주어 혈관질환에 효능이 뛰어나며 고혈압이나 동맥경화, 뇌혈관 등 혈관질환 개선 및 예방 치료에 도움이 됩니다.
국화차 효능 4. 두통을 완화하는데 도움을 준다.
국화차는 두통과 어지러움증 등의 증상을 개선하고 완화하는데도 많은 도움을 준다고 합니다. 또한 국화차는 스트레스로 나타난 두통 증상을 완화시켜 머리를 맑게 하는데도 효과적이라고 합니다.
국화차 효능 5. 불면증 및 눈건강에 도움을 준다.
국화차를 따뜻하게 자기 전에 한잔 마시는 경우 불면증에 도움이 된다고 합니다. 또한 콜린 성분과 더불어 비타민A가 함유되어 눈에 피로 해소 및 눈을 많게 해 주어 눈 건강에도 효능이 있다고 합니다.
국화차 효능 6. 항암효과에 도움을 준다.
국화차에는 크롬이라는 성분이 다량 함유되어 있어서 성인병의 원인이 되는 활성산소를 억제해주며 세포노화를 방지해 주고 암세포의 전이와 증식을 억제해 주는데 도움을 줍니다.
또한 신진대사를 활발히 하여 혈액순환 및 혈류 개선에 도움을 주어서 각종 암을 예방하는데 효과적으로 알려져 있습니다.
국화차 효능 7. 염증 및 부종에 도움을 준다.
국화차는 카페인이 없어서 카페인에 민감한 사람에게 좋은 건강차입니다. 트리 테르핀이라는 성분이 국화차에 들어 있는데 이 트리 테르핀은 우리 신체의 염증이나 부종을 예방 및 치료해 주는 역할을 한다고 알려져 있습니다. 정유라는 식물성 기름 성분도 국화차에 들어 있는데 정유는 고열이나 몸살감기가 왔을 때 병균을 밖으로 배출해 주는 역할을 한다고 합니다.
국화차 효능 8. 피부 건강에 도움을 준다.
비타민, 콜린 성분이 다량 함유된 국화차는 강한 황산화 작용을 하여 활성산소를 억제해 주고 피부의 노화를 방지해 주며 염증 매개체의 합성을 억제해 주어 기미나 주근깨, 여드름, 잡티 등 피부염을 완화해 주는데 효과가 있으며 피부 콜라겐 합성을 촉진시켜서 피부를 탄력 있고 부드럽게 해주는 역할을 합니다.
국화차 효능 9. 아토피를 개선하는데 도움을 준다.
국화차를 섭취하는 것은 아토피에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 국화차는 면역력을 강화해주며 독소를 제거하고 국화를 우려낸 물을 하루 2~3번 아토피가 있는 환부를 씻어주면 증상 호전에 좋다고 알려져 있습니다.
국화차 효능 10. 심신 안정 효과에 도움을 준다.
국화차를 꾸준히 섭취함으로써 스트레스를 완화하는 효과가 있고 예민해진 신경을 이완시켜 심신을 안정시키는데 많은 도움이 된다고 합니다.
그리고 국화차는 편안한 숙면을 취하는데도 도움을 주어 불면증 증상을 개선하는데도 효과적이라고 합니다.
국화차 효능 11. 성인병을 예방하는데 도움을 준다.
국화차 꾸준히 섭취하는경우 심장의 관상동맥을 확장시켜주어 혈류량을 증가시키고 관상 동맥경화로 인한 고혈압이나 협심증, 뇌혈관 순환장애, 고지혈증 등에 도움을 줄 수 있습니다.
특히 국화차 섭취 시 가지와 함께 먹으면 혈압을 낮추는데 효과를 더주어 함께 섭취하는 것이 건강에 더 좋을 수 있습니다.
국화차 효능 12. 통풍을 예방하는데 도움을 준다.
국화차 효능으로 국화차의 폴리페놀 성분이 통풍의 주원인이 되는 요산 수치를 낮추어 주는데 요산을 배출시켜 주어서 요산의 양을 줄여주어 통풍을 예방하는데 도움을 줍니다.
국화차 효능 13. 장 건강에 도움을 준다.
국화차는 위장을 평안하게 해주며 오장을 도와 사지를 고르게 한다고 알려져 있습니다. 국화차는 장 건강에 도움을 주며 국화차에 다량의 섬유질이 장운동을 도와주고 장속 유익균을 늘려주는 효능이 있으며 소염작용으로 장내 염증을 줄여주는 효과가 있습니다.
4. 국화차 부작용
국화차는 차가운 성질을 거지고 있어 섭취 시 복통이나 설사가 있는 경우가 있습니다. 그러므로 평소 몸이 찬 경우에는 따뜻하게 드시는 걸 추천하며 과다하게 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있다고 합니다.
국화차는 정유라는 식물성 기름을 포함하고 있어 알레르기에 조심해야 된다고 알려져 있습니다. 만약 식물성 알레르기 있는 경우에는 섭취를 피하는 것이 좋을 수 있다고 합니다. 또한 임신 계획을 갖고 계시거나 임신 초기이신 분들은 국화차를 섭취하면 오히려 좋지 않다는 정보가 있는데 조산의 위험이 있다고 알려져 있습니다. 또한 수유 중인 경우에도 섭취하는 것은 좋지 않을 수 있다고 합니다.
5. 국화차 만드는 법
국화차 만드는 법 종류는 여러가지가 있습니다. 몇 가지를 소개해 드리자면 국화를 채취하여 먼저 깨끗하게 씻어 말리고 말린 국화를 끓인 꿀과 1:1 비율이나 1:2 비율로 재웁니다.
재운 뒤 3~4주 정도 숙성시킨 뒤에 1~2스푼의 국화차에 끓는 물을 부어 열탕으로 마십니다.
두 번째 방법으로는 죽염을 물에 풀어 끓이고 물이 끓기 시작하면 국화를 넣고 1분에서 2분 정도 데칩니다. 데쳐진 국화를 흐르는 찬물에 빠르게 씻고 헹궈줍니다.
그 후 마른 수건으로 물기를 빼고 물기를 뺀 국화를 한지나 냄새가 없는 종이에 널어 말려 완전 건조하여 밀봉한 상태로 유리다관에 3~4송이를 띄워 뜨겁게 마십니다.
이번 시간에는 국화차 효능, 국화자 부작용, 국화차 만드는 법에 대해서 알아보았습니다. 추운 날씨 따뜻한 국화차 한잔으로 건강 챙기시길 바라겠습니다.
