전체 글 (46) 썸네일형 리스트형 스트레칭의 중요성 요즘 운동을 하다보면 특히 어깨운동을 할때 목이 많이 뻐근함을 자주 느끼곤 한다. 저번에도 어깨운동을 하다가 잘못된 자세와 스트레칭의 소홀함으로 인해 목이 삐끗한적이 있는데 그로 인해 운동을 1개월 정도 쉬게 되었다. 이후 회복을 하고 나서도 운동을 가기가 싫어져 안가고 있다가 다시 운동을 다니게 되었는데 최근에는 잠을 잘못자서 목을 삐끗하게 되었다. 참 잠을 자다가도 목을 삐끗하니 내가 생각해도 좀 어이가 없는 것 같다. 엑스레이를 찍어보면 선생님께서 일자목이라고 하셨다. 자주 스트레칭을 하도록 노력해야 겠다. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음