분류 전체보기 (46) 썸네일형 리스트형 마그네슘 효능 및 부작용에 대한 모든 것 마그네슘 효능에 대해서 알고 싶으신가요? 이 글에는 마그네슘 효능에 대해 상세하게 나와있습니다. 또한 마그네슘 효능 이외에도 마그네슘이 부족하면 어떤 현상이 일어나는지 마그네슘 하루 권장량 및 부작용에 대해서 상세하게 나와있습니다. 그럼 마그네슘에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 마그네슘 2. 마그네슘 부족 현상 3. 마그네슘 효능 4. 마그네슘 하루 권장량 5. 마그네슘 부작용 6. 마그네슘이 풍부한 음식 1. 마그네슘 마그네슘이란 신경 기능이나 근육 이완 그리고 혈압 조절에 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다. 또한 마그네슘은 음식에서 에너지를 생산하는 데 관여하기 때문에 에너지 미네랄이라고도 합니다. 2. 마그네슘 부족 현상 마그네슘 부족 현상 1. 근육통이나 복통을 유발할 수 있다. 신.. 셀레늄 효능 및 부작용 총정리 셀레늄 효능에 대해 알고 싶으신가요? 이 글에는 셀레늄의 효능에 대해 자세하게 작성해 놓았습니다. 이 글에는 셀레늄 효능뿐만 아니라 셀레늄 하루 섭취 권장량, 셀레늄 부작용, 셀레늄이 들어있는 음식에 대해서도 작성해 놓았으니 참고해 보시면 실생활에 도움이 되실 거라 생각됩니다. 그럼 셀레늄에 대해서 알아 보겠습니다. 목차 1. 셀레늄이란 2. 셀레늄 하루 섭취 권장량 3. 셀레늄 효능 4. 셀레늄 부작용 5. 셀레늄이 들어있는 음식 1. 셀레늄이란 셀레늄은 인간에게 꼭 필요한 영양소 및 미네랄 중 하나의 성분입니다. 셀레늄은 신체의 노화 및 각종 질병을 유발하는 원인이 되는 활성 산소로부터 신체를 지키는데 도움을 주고 젊음을 유지하는데도 도움이 됩니다. 셀레늄은 특히 비타민 E와 함께 섭취하면 더욱 효과.. 아연 효능 및 부작용 등 총정리 아연 효능에 대해 알고 싶으신가요? 이 글에는 아연 효능에 대해 자세하게 나와있습니다. 이 글에는 아연 효능뿐만 아니라 아연이 부족하게 되면 어떤 증상이 일어나는지, 아연이 함유된 음식은 어떠한 것들이 있는지, 아연이 과다하게 섭취할 경우 어떤 부작용이 있는지에 대해서도 나와 있으니 읽어보시면 실생활에 많은 도움이 되실 거라 생각됩니다. 그럼 아연에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 아연 2. 아연 부족 증상 3. 아연 효능 4. 아연이 함유된 음식 5. 아연 부작용 1. 아연 아연은 핵산과 아미노산 대사에 반드시 필요한 무기물질이자 지각을 이루는 중요 원소 중 하나입니다. 아연은 소화와 호흡 그리고 인슐린 작용과 면역기능 및 생식세포 등 인체의 많은 부분에 관여합니다. 단백질 신진대사에도 관여하며 뼈를.. 안구 건조증 원인 및 치료 총정리 안구 건조증에 대해 알고 싶으신가요? 이 글에는 안구건조증에 대한 내용이 상세하게 나와있습니다. 안구 건조증 뿐만 아니라 안구 건조증의 원인, 증상, 치료, 안구 건조증에 좋은 음식에 대해서도 나와있으니 참고하시면 실생활에 많은 도움이 되실 거라 생각됩니다. 그럼 안구 건조증에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 안구 건조증 2. 안구 건조증 원인 3. 안구 건조증 증상 4. 안구 건조증 치료 5. 안구 건조증에 좋은 음식 1. 안구 건조증 안구건조증이란 눈물과 관련이 많은 질병으로 눈물이 부족한 경우나 눈물이 지나치게 증발하는 경우 또는 눈물의 구성성분의 균형이 맞지 않아서 안구 표면이 손상되는 질환을 말합니다. 우리가 눈을 부드럽게 떴다 감았다 하는 것은 눈을 얇게 덮고 있는 눈물이 윤활유 역할을 하기.. 고혈압 증상 및 원인, 예방 방법까지 총정리 고혈압 증상에 대해 알고 싶으신가요? 이 글에는 고혈압의 경우 어떠한 증상들이 몸에 나타나는지 상세하게 나와있습니다. 이 글에는 고혈압 증상뿐만 아니라 정상인의 혈압, 고혈압의 혈압, 고혈압 발생원인, 고혈압을 예방하는 방법, 고혈압에 좋은 음식에 대해서도 나와있으니 참고하시면 실생활에 도움이 되실 거라 생각됩니다. 그럼 고혈압에 대해서 알아보겠습니다. 목차 1. 혈압 2. 고혈압 3. 고혈압 증상 4. 고혈압 예방 방법 5. 고혈압에 좋은 음식 1. 혈압 혈압은 혈관에서 혈액이 흐를 때 혈관 벽에 나타나는 압력을 뜨샇며 일반적으로 동맥혈압을 말합니다. 혈압을 측정하는 것은 심장이 수축할 때의 혈압인 최대혈압과 확장할 때의 혈압인 최소혈압을 측정합니다. 혈압은 늘 일정하지 않고 건강한 사람의 혈압도 아침.. 스트레칭의 중요성 요즘 운동을 하다보면 특히 어깨운동을 할때 목이 많이 뻐근함을 자주 느끼곤 한다. 저번에도 어깨운동을 하다가 잘못된 자세와 스트레칭의 소홀함으로 인해 목이 삐끗한적이 있는데 그로 인해 운동을 1개월 정도 쉬게 되었다. 이후 회복을 하고 나서도 운동을 가기가 싫어져 안가고 있다가 다시 운동을 다니게 되었는데 최근에는 잠을 잘못자서 목을 삐끗하게 되었다. 참 잠을 자다가도 목을 삐끗하니 내가 생각해도 좀 어이가 없는 것 같다. 엑스레이를 찍어보면 선생님께서 일자목이라고 하셨다. 자주 스트레칭을 하도록 노력해야 겠다. 이전 1 2 3 4 5 다음
